Când și cât de des ar trebuie să iei CBD?

Foarte multe persoane nu știu cât de mult CBD ar trebui să ia, cât de des ar trebui să și-l administreze și dacă există sau nu un moment optim al zilei pentru consumul de CBD. De obicei, la toate aceste întrebări se poate răspunde prin „cum este cel mai bine pentru tine”. Dar, în acest articol, vom trece în revistă - mai detaliat - de ce CBD-ul este o substanță care se poate adapta atât de frumos fiecărui individ.

CÂND ESTE MOMENTUL CEL MAI BUN SĂ IEI CBD?

Dorește cineva cafea cu CBD? În mod surprinzător, mulți oameni preferă să își ia CBD-ul dimineața, la prima oră, împreună cu alte suplimente/medicamente și cu cafeaua și micul dejun. Dar nu toată lumea alege acest moment al zilei pentru a-și administra doza de CBD, unii alegând să își ia CBD-ul seara, la cină, sau chiar înainte de culcare. De cele mai multe ori, totul se reduce la ora pe care o ții minte cel mai ușor și când crezi că îți aduce cele mai multe beneficii.

Unele persoane se simt pline de energie și alerte când iau CBD^[1], așa că este logic să îl ia la prima oră. Alții preferă să își administreze CBD-ul câteva ore mai târziu^[2], când începe să se facă simțită epuizarea de după-amiază, doza oferindu-le un plus de energie pentru a face față restului zilei. Pe de altă parte, unele persoane declară că se simt relaxate și somnoroase după ce au luat CBD, așa că, în aceste cazuri, cel mai bine ar fi să își ia doza de CBD seara sau înainte de culcare.

Nu există un moment al zilei ideal pentru a lua CBD. Totul depinde de ceea ce funcționează cel mai bine pentru tine. Cu cât utilizezi mai mult CBD, cu atât este mai probabil să dezvolți un tipar bazat pe modul în care te afectează în diferite momente ale zilei. Și, desigur, ora care este cel mai ușor de reținut pentru administrarea CBD-ului va fi probabil un factor important.

AR TREBUI SĂ IAU CBD CU ALIMENTE?

Luarea CBD-ului cu alimente poate ajuta la creșterea biodisponibilității - sau absorbției - canabinoidului. Ca moleculă liposolubilă, CBD se leagă ușor de lipide. Grăsimile naturale se găsesc în multe alimente diferite, ceea ce înseamnă că este posibil să crești rata de absorbție a CBD-ului atunci când îl iei cu un aliment. Unor consumatori le place să ia CBD înainte sau după o masă consistentă. Alții preferă să combine absorbția CBD-ului cu o gustare ușoară.

CBD-UL ÎNAINTE ȘI DUPĂ SPORT (ÎNAINTE ȘI DUPĂ ANTRENAMENT)

Din ce în ce mai mulți sportivi profesioniști și amatori susțin că își administrează CBD înainte și după activitățile sportive. Această creștere a utilizării CBD-ului poate fi atribuită parțial deciziei de referință a Agenției Mondiale Antidoping de a elimina CBD-ul din lista sa de substanțe interzise în 2018. Datorită absenței calităților psihotrope sau de îmbunătățire a performanței din CBD, Agenția nu a simțit nevoia să includă CBD-ul alături de canabisul psihotrop, bogat în THC - care continuă să fie interzis. Acest lucru înseamnă că sportivii din NFL, Jocurile Olimpice, UFC și multe alte ligi sportive majore pot folosi CBD înainte și după antrenament și evenimente sportive.

Nu există o mulțime de cercetări clinice cuprinzătoare privind utilizarea CBD-ului în sport, dar oamenii de știință și consumatorii sunt intrigați în acest sens. Având în vedere rolul sistemului endocanabinoid în medierea funcțiilor fiziologice^[3] legate de somn, energie, coordonare, metabolism și multe altele, merită explorat dacă acești canabinoizii exogeni precum CBD pot influența sistemul în beneficiul sportivilor. Având în vedere nervozitatea și neliniștea simțite de mulți sportivi înainte de evenimentele sportive, precum și mușchii dureroși, inflamația și epuizarea care urmează, există o cerere mare pentru orice substanță care ar putea ameliora aceste probleme.

Scopul oricărui regim de exerciții este de a ajuta corpul să funcționeze mai eficient în timpul activității, reducând în același timp și durata necesară recuperării ulterioare. Are CBD-ul vreun potențial în acest domeniu? Din păcate, nu există legături directe, dar există studii care raportează potențialul CBD-ului pentru ameliorarea anxietății^[4], somnului, inflamației^[5] și durerii.

CÂT DE DES AR TREBUI SĂ IAU CBD?

La fel cum nu există un moment perfect al zilei pentru a lua CBD, nu există nici un program perfect care să funcționeze pentru toată lumea. Unii preferă să îl ia zilnic pentru a perpetua nivelurile regulate de CBD în corpul lor. Alții preferă să-l ia după cum este necesar, astfel încât să își mențină eficacitatea în tratarea anumitor afecțiuni. Totul depinde de corpul tău și de motivul pentru care ai hotărât să iei CBD.

La fel ca multe alte substanțe, CBD-ul se poate acumula în organism în timp. Se crede că acest lucru poate duce la o creștere a receptorilor canabinoizi, ceea ce va contribui la un sistem endocanabinoid mai receptiv și mai eficient.

Cât timp CBD-ul rămâne efectiv în sistem variază foarte mult în funcție de diferiți factori, inclusiv doza specifică luată, greutatea corporală totală și cantitatea de grăsime corporală și de cât de des este consumat. Când sunt luate în considerare toate aceste componente, intervalul de timp variază de la câteva zile la câteva săptămâni.

FACTORI CARE AFECTEAZĂ ADMINISTRAREA CBD-ULUI

Multe variabile diferite pot influența modul în care CBD-ul afectează consumatorii. Unii dintre acești factori, cum ar fi grăsimea corporală și greutatea, nu pot fi ajustați imediat. Alți factori însă, cum ar fi potența și doza, sunt mai ușor de modificat imediat. Analizează cele mai importante elemente implicate în administrarea CBD-ului.

• DOZAJ CORESPUNZĂTOR

Ca în cazul multor altor substanțe, nu există o „doză corespunzătoare” de CBD care să funcționeze pentru toată lumea. Factori precum greutatea, metabolismul și genetica pot influența gramajul dozei de CBD pe care și-o poate administra o persoană. Acestea fiind spuse, dozele sunt de obicei măsurate în miligrame și variază de la aproximativ 2,5 mg până la câteva sute de miligrame pe doză, în condiții clinice. Un alt factor de luat în considerare este metoda de livrare. De exemplu, este nevoie de mai mult timp pentru ca CBD-ul administrat oral și comestibilele să fie absorbite în sânge datorită efectului de primă trecere^[6], în timp ce administrarea sublinguală durează câteva minute. Cremele cu CBD, pe de altă parte, sunt aplicate direct pe piele, unde canabinoidul nu ajunge în sânge.

Consultă ghidul nostru detaliat privind dozarea exactă a CBD-ului care abordează toate metodele de administrare.

Calculator CBD

Efect

Gama ușoară

Gama medie

Gama severă

Greutate

40 - 70 Kg

70 - 110 Kg

+110 Kg

Doză:

0 mg

Calculator CBD

Efect

Mild

Medium

Severe

Greutate

40 - 70 Kg

70 - 110 Kg

+110 Kg

Doză:

0 mg

• TIPUL PRODUSULUI

Pentru că piața CBD-ului tinde să ajungă la saturație, clienții au de unde alege când vine vorba de varietatea produselor. Diferitele produse nu numai că oferă căi alternative de administrare, dar furnizează și rezultate foarte diferite.

De exemplu, extractele cu spectru complet au o combinație de fitochimicale diferite prezente în canabis, inclusiv canabinoizi, terpene și flavonoide. Toate aceste molecule funcționează în simfonie pentru a oferi un efect echilibrat și natural.

În schimb, produsele precum izolatul de cristal CBD oferă cantități uriașe de CBD cu o cantitate minimă de terpene. Deși aceste produse nu asigură aceleași efecte sinergice, ele permit consumatorilor acces la doze mari care nu pot fi obținute în altă parte.

• CALITATE

Calitatea uleiului CBD determină, de asemenea, modul în care CBD-ul afectează utilizatorul. Atunci când cumperi CBD, trebuie să iei în considerare întotdeauna pașii pe care îi urmează o companie pentru a asigura ulei de cea mai bună calitate. Multe companii nu își pot susține afirmațiile cu date, iar multe produse conțin niveluri mai ridicate de THC decât cele menționate, precum și impurități.

La Royal Queen Seeds, depunem toate eforturile pentru a garanta un ulei CBD curat și sigur. Ne colectăm uleiul din plante de cânepă cultivate natural în UE, care conțin mai puțin de 0,2% THC și se încadrează în reglementările UE. De asemenea, folosim extracția cu CO₂ supercritic pentru a separa canabinoizii și terpenele de materia vegetală și de potențiali contaminanți. Rezultatul final? Un produs de înaltă calitate, curat, cu spectru complet, cu niveluri minime de THC.

Declinarea responsabilității medicaleInformațiile enumerate, la care se face referire sau pentru care există link-uri pe acest site, au doar scop educativ general și nu oferă sfaturi medicale sau juridice profesionale. Royal Queen Seeds nu acceptă, nu susține sau promovează consumul licit sau ilicit de droguri. Royal Queen Seeds nu poate fi considerat responsabil pentru materialele din recomandările de pe paginile noastre sau de pe paginile către care oferim link-uri, care acceptă, susțin sau promovează consumul de droguri sau activități ilegale sau ilicite. Te rugăm să consulți medicul sau terapeutul înainte de a utiliza produsele/metodele enumerate, la care se face referire sau către care există link-uri pe acest site.